Những bí quyết dưới đây khá nhỏ nhưng lại làm ngực to, căng tròn quyến rũ hơn rất nhiều. Những bí quyết này cũng có thể đã được nhiều người nhắc đến nhưng không phải ai cũng ghi nhớ và lưu ý thực hiện hàng ngày. Với những ai không có điều kiện thực hiện thẩm mỹ hay chưa dám nghĩ tới thẩm mỹ thì những bí quyết này khá hữu ích cho chị em. Điểm danh lại những bí quyết nhỏ nhưng làm ngực to, căng tròn nhé.

Massage ngực thường xuyên

Massage không những giúp máu lưu thông, ngăn ngừa bệnh tật mà còn kích thích tuyến vú phát triển. Các nàng nên dùng tay xoa đều ngực theo chuyển động tròn. Thêm vào đó, dầu mầm lúa mì và dầu thì là tăng hiệu quả cho phương pháp massage.

Massage ngực thường xuyên cũng giúp thúc đẩy làm ngực to, căn tròn

Tập thể dục mỗi ngày

Đây là cách đem lại hiệu quả cao nhất bởi lực tác dụng trực tiếp sẽ giúp làm ngực nở hơn. Bạn có thể tham khảo hai bài tập dưới đây:

• Bài tập 1: Hít đất mỗi ngày với số lượng 10-30 cái sẽ góp phần giúp “núi đôi” phát triển hơn. Động tác này vừa dễ thực hiện lại vừa không tốn kém chút nào.
• Bài tập 2: Đứng hai chân mở rộng bằng vai, thẳng lưng, hai tay gập lại để ra sau đầu sao cho tay càng căng càng tốt. Sau đó, bạn nghiêng sang bên phải và vẫn giữ căng tay. Thực hiện động tác này 10 lần rồi lặp lại với bên trái.

Chuyện “yêu”

Những chị em đã lập gia đình thì đừng bỏ qua bí quyết này nhé. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra những phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục sẽ có vòng 1 căng đầy và nảy nở hơn bởi sex kích thích tăng kích cỡ ngực.

Có lối sống lành mạnh

Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh thì “núi đôi” mới có thể phát triển. Vì vậy, phái đẹp nên ngừng thói quen hút thuốc, dùng rượu bia và nên chăm chỉ uống nước nhằm giúp cơ thể có được độ ẩm cần thiết. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng cho vòng 1 khỏe mạnh, căng đầy.

Không nên uống nhiều rượu bia

Cung cấp chế độ dinh dưỡng thiết yếu

Đồ ăn cũng là một trong những yếu tố kích thích vòng 1 tăng kích cỡ. Các nàng có thể chọn gà bởi chúng chứa nhiều estrogen có lợi cho bộ ngực. Bên cạnh đó, bạn nên tiêu thụ những thực phẩm sau: các loại thảo mộc như cỏ cà ri, hạt cây thì là, thịt đùi của động vật, đậu nành, trái cây tươi, olive, yến mạch, đậu xanh, rau oregano, đậu lăng, gạo nâu, quả anh đào.

Tuân thủ những bí quyết nhỏ này là cách chăm sóc vòng 1 hữu ích, bạn sẽ nhanh chóng có được bầu ngực to tròn, căng tràn sức sống